WARUM mentales Training?

Sportliche Aktivitäten sind ein Zusammenspiel von Körper, Denken, Fühlen und Handeln:

* Gedanken blockieren oder befreien, können unsicher oder kraftvoll machen.
* Gefühle verändern die Muskelspannung und die Aktivität der inneren Organe.
* Handeln wird beeinflusst von Aufmerksamkeit, Wahrnehmung, Lernen, Verstehen und Problemlösen.

Mentale Elemente ziehen sich also – bewusst oder unbewusst – durch den gesamten sportlichen Prozess. Je besser man die psychischen Vorgänge während der sportlichen Aktivitäten versteht, desto leichter kann man sie beeinflussen, um seine Ziele zu erreichen.

vgl. Kogler (2003): Die Kunst der Höchstleistung.

• …weil der Kopf über Sieg und Niederlage entscheidet!

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